Terk Edilme Korkusuna Yenilmeyin

Eski ilişkilerimizde yaşadığımız kalp kırıklıklarının etkilerini zaman zaman yeni ilişkimize de taşıyor ve büyük hataya düşüyoruz. Kaybetme korkusunun peşinizden gelmesine izin vermeyin. Peki bu duyguyla nasıl baş ederiz?

Eski ilişkilerimizde yaşadığımız kalp kırıklıklarının etkilerini zaman zaman yeni ilişkimize de taşıyor ve büyük hataya düşüyoruz. Kaybetme korkusunun peşinizden gelmesine izin vermeyin. Bu duyguyla nasıl baş edeceğimizi Reem Nöropsikiyatri Kliniği’nden Dr. Mehmet Yavuz anlatıyor.

Eğer ilişkinizde sürekli “Ya beni terk ederse” sorusunu kendinize soruyorsanız, o ilişkide aşktan çok korku var demektir. Üstelik bu korku sadece sizi değil, partnerinizi de olumsuz etkiler ve ilişkiye zarar verir. Terk edilme korkusu yaşayan kişiler her zaman depresif, kaygılı ve kuşkulu davranacağından bu, ilişkinin temelini de zayıflatır. Tutunacak sağlam temel bulamayan ilişki ise zamanla yıkılır ve geriye sadece bir enkaz kalır. Peki, terkedilme korkusuyla aşırı sahiplenme ne kadar doğru? Cevabı çok basit; neresinden tutarsanız tutun asla doğru bir tutum değil. Kişinin aşırı kontrolcü ve sahiplenici olması, karşı tarafın bağlanmasına değil, soğumasına neden olur. Çünkü ilişkilerde iki tarafın da yetişkin olmasına karşın, bir tarafın anne edasıyla davranması, şüpheci yaklaşımı, sürekli sorular sorması, telefon açması, görüntülü konuşmak istemesi ve bir türlü güvenememesi ilişkilere vurulan öldürücü darbelerdir. Bunu engellemek için kişide bu korkuyu oluşturan temelleri incelemesi ve bunları ortadan kaldırması gerekir. Bu daha önceki ilişkisinde yaşadığı bir hayal kırıklığı da olabilir, çocukluğunda şahit olduğu kötü tecrübeler de.

NASIL KURTULABİLİRİZ? 
Kaybetme veya terk edilme korkusunu yaşayan insanların bu duygudan kurtulabilmesi yine kişinin kendisiyle alakalıdır. Öncelikle tüm eskileri bir kenara bırakmalı. Ona bu duygunun kaynağını sağlayan tüm kanalları kapatmalı. Aksi takdirde insanlarla ve karşı cinsle normal ve sağlıklı bir ilişki kurması çok zordur. Bu korkuyu tek başına aşamıyorsa kişi, bir profesyonelden destek almalı. Alacağı profesyonel yardım zihnindeki olumsuz düşüncelerin gün yüzüne çıkarılmasını sağlayarak olumsuz düşüncelerin yok edilmesine yardımcı olur. Bu sayede geçmişten gelen ve kafasını kurcalayan dürtüler kontrol altına alınmış olur.

Bu Davranışları Sergiliyorsanız Dikkat! 

• Terk edilme korkusu yaşayan kişi sürekli endişeli ve huzursuzdur.

• Küçük problemler bile büyük kavgaların sebebi olabilir.

• İlişkisini hayatının merkezine koyan kişi, tüm enerjisini partnerine verir. Bu zamanla bunaltıcı bir etki yaratabilir.

• İlişki her ne kadar iyi gitse de kişi, bir türlü partnerinin sevgisinden emin olamaz. Şüphe her zaman onunladır.

• Partnerinin onu bir gün haber vermeden terk edeceğini düşünen kişi, sürekli bu korkunun yarattığı tehdit ile ilişkisini sürdürür.